Stiai ca prescolarii de astazi petrec, in medie, doar 30 de minute pe zi afara si sapte ore in fata dispozitivelor electronice? Statisticile recente nu pot fi negate: copiii de astazi au inlocuit jocul activ, in aer liber, pentru un stil de viata mai sedentar, care are consecinte grave pentru sanatatea lor fizica si mentala. Afla mai multe despre importanta jocului in exterior la prescolari si copii in acest articol !

Cuprins:

1. Rolul activitatilor in aer liber: care sunt beneficiile pe care jocul in exterior le poate aduce in viata copilului tau?

Pe fondul cresterii procentului de copii care petrec majoritatea timpului in interior, atat acasa, cat si la scoala, tot mai multi experti in domeniu au realizat si publicat numeroase studii care evidentiaza impactul negativ pe care lipsa activitatilor de exterior il are asupra sanatatii si dezvoltarii copiilor. Cercetarile au dezvaluit, de asemenea, ca jocul in natura poate avea numeroase beneficii pentru cei mici. Iata care sunt principalele: 

  • Incurajeaza o viata sanatoasa

Avand destul spatiu in care sa se desfasoare, copiii sunt adesea mult mai activi cand sunt afara, ceea ce ii ajuta sa-si construiasca oase puternice si sa-si consume energia. Mai mult, expunerea la soare, chiar si iarna, ii ajuta pe cei mici sa absoarba in mod natural vitamina D, a carei lipsa poate duce la avitaminoze. In plus, copiii care invata sa se joace in aer liber inca din primii cinci ani de viata sunt mult mai predispusi sa continue sa se bucure de activitati similare, pe masura ce inainteaza in varsta.

  • Sustin independenta

Nefiind limitati de spatiu, precum se intampla in interior, copiii au ocazia sa exploreze singuri si sa isi exerseze independenta. Cei mici pot, astfel, sa isi dezvolte propriile idei si sa creeze jocuri noi, fara a simti ca sunt supravegheati in mod direct de catre parinti. Acest lucru ii ajuta sa invete conceptul de libertate atunci cand interactioneaza cu alti copii, precum si sa se bucure de activitati solitare. Mai mult, prin intermediul jocului in aer liber, ei au ocazia sa fie mai rabdatori, sa inteleaga legatura dintre cauza si efect, dar si cum sa se bazeze pe propriile instincte. 

  • Dezvolta abilitatile sociale

Spatiile din exterior ii ajuta pe cei mici sa iasa in mod natural din cochiliile lor si sa devina mai curajosi atunci cand vine vorba de socializarea cu alte persoane decat cele din familia apropiata. Drept urmare, prescolarii vor fi mai dispusi sa se implice in activitati cu alti copii si, cu cat vor interactiona mai des cu alte persoane, cu atat vor invata mai multe despre importanta respectarii regulilor sociale. 

  • Stimuleaza invatarea si creativitatea

Prin folosirea echipamentelor educationale in aer liber, precum leagane si tobogane, copiii pot invata noi abilitati si informatii intr-un mod distractiv. In plus, invatarea in aer liber ii incurajeaza pe copii sa inteleaga faptul ca educatia este un proces continuu si ca poate fi realizata si in afara scolii. Mai mult, jocul in exterior este un prilej pentru cei mici sa isi dezvolte imaginatia. Un exemplu de activitate distractiva in aer liber este stantarea plantelor. Astfel, copiii trebuie sa caute frunze, flori sau orice le atrage atentia, pe care sa le foloseasca ulterior la pictat, pe post de stampile. Prin genul acesta de proiecte, cei mici pot descoperi frumusetea naturii, in timp ce invata lucruri noi si isi exploreaza creativitatea. 

  • Ajuta la dezvoltarea creierului

Cand copiii alearga afara, ei au ocazia sa inventeze jocuri, sa exploreze lumea din jurul lor si sa-si dezvolte simtul de independenta. Pe langa dezvoltarea acestor sentimente de autonomie, ei isi cultiva si abilitatile organizationale si de luare a deciziilor, deoarece lucreaza atat individual, cat si cu colegii lor, pentru a crea jocuri, a rezolva probleme si a-si pune in aplicare ideile si solutiile. 

2. Activitati in aer liber pentru copii

Activitatile in aer liber pot fi de multe feluri si se pot desfasura in diverse locuri, in functie de proximitate si anotimp. De pilda, cei mici se pot juca in parc, in locuri special amenajate si pot invata sa exploreze in voie toboganele sau sa se joace cu mingea. O plimbare la padure sau la munte poate fi o alta varianta excelenta de explorare a activitatilor in natura, chiar si pe timp de iarna. In sezonul cald, copilul se poate bucura alaturi de familie de nenumarate activitati educative, precum expozitii si ateliere menite sa starneasca curiozitatea pentru cultura a celor mici. 

copil cu geaca galbena jucand-se cu o minge de fotbal cu dungi

2.1. Activitati de vara pentru copii

O zi frumoasa de vara este o motivatie suficienta pentru a iesi afara si a te juca impreuna cu prescolarul tau. Si, indiferent daca iti dai seama sau nu, jocurile si activitatile care sunt elemente esentiale ale verii - sotronul, prinsea sau saritul cu coarda - iti pot ajuta copilul sa dezvolte abilitati fizice importante, cum ar fi coordonarea ochi-mana si abilitatile motorii fine. De asemenea, activitatile de vacanta potrivite pot avea multiple beneficii si pentru dezvoltarea cognitiva si sociala a celui mic. De pilda, un atelier interactiv in aer liber, in care poate descoperi particularitatile naturii si ale biologiei, ii poate starni interesul pentru mediul inconjurator.  Sezonul cald este si un prilej pentru parinti de a-i invata pe cei mici sa mearga cu tricicleta sau trotineta, sa isi exerseze abilitatile sportive prin jocul cu mingea si sa isi extinda creativitatea prin construirea de castele de nisip sau desenat pe asfalt. 

fetita blonda desenand pe asfalt cu creta colorata

2.3. Activitati sportive in aer liber

Fie ca este vara sau iarna, este important ca cel mic sa aiba in program o serie de activitati sportive, care pot avea multiple beneficii - sportul imbunatateste capacitatea fizica, ajuta la construirea stimei de sine si preda abilitati importante de viata. Fii un model si incurajeaza-ti copilul sa se miste cat mai mult! Iata cateva recomandari:

  • Mersul pe tricicleta sau bicicleta cu roti ajutatoare -  o modalitate excelenta de a-l ajuta pe cel mic sa-si dezvolte abilitatile motorii si coordonarea. In plus, este o activitate distractiva de familie, care va stimula pe toata lumea sa faca miscare. Cand este stapanit, mersul pe bicicleta poate parea floare la ureche, insa pentru cel mic, acest lucru poate fi o adevarata provocare. Asigura-te, astfel, ca exerseaza pe un vehicul destinat varstei sale si ca poarta echipamentul de siguranta adecvat!
fetita limbandu-se cu tricicleta cu maner parental
  • Jocul cu mingea ii ofera copilului tot felul de oportunitati de a folosi diferite seturi de abilitati, indiferent daca arunca, prinde sau loveste. In cea mai mare parte a timpului, copiii nu stapanesc prinderea si aruncarea pana nu ating varsta de 5 ani, insa exersarea timpurie poate avea beneficii majore asupra dezvoltarii fizice. In orice caz, este distractiv sa exersezi! Incurajeaza-ti copilul sa alterneze picioarele atunci cand loveste. De asemenea, daca aceasta activitate este realizata alaturi de intreaga familie, prescolarul va fi mult mai receptiv la informatii noi. 
  • Saritul cu coarda. Sunt sanse ca micutul tau sa nu poata sari coarda pana la varsta de 5 ani, dar asta nu inseamna ca nu poate incerca. Incepe antrenamentul cu elementul de baza - saritura. Copilului ii va placea sa sara peste crapaturile de pe trotuar, peste pietrele de pe alee, peste baltile din parc sau pe marginea bordurilor. Cand cel mic este gata sa sara coarda, asaz-o la sol pentru inceput si arata-i cum sa sara peste ea, ridicand-o usor, pentru a nu risca sa se impiedice si sa cada. 

2.3. Activitati de weekend

Weekend-urile pot fi folosite pentru escapade in natura, la munte sau la mare, dar si pentru ateliere care sa il ajute pe cel mic sa isi descopere pasiunile. O iesire in parc sau o plimbare sunt cele mai la indemana activitati, indiferent de anotimp. In plus, poti face un ritual saptamanal din a iesi la activitati in aer liber cu copilul, precum o plimbare cu bicicleta, un tur al orasului sau pur si simplu o sesiune de explorat cel mai apropiat colt de natura. 

copil cu cizme de cauciuc albastre tinand-si mama de mana pentru a urca o rampa de lemn

3. Rolul jucariilor de exterior in dezvoltarea prescolarului

Jucariile de exterior sunt ideale pentru angajarea copilului in activitati in aer liber, in special cele care ii permit sa se catere sau sa sara. De pilda, daca stai la casa, dotarea gradinii cu jucarii poate aduce o multitudine de beneficii. In timp ce gadgeturile moderne, cum ar fi consolele de jocuri si computerele, par sa concureze cu joaca in aer liber, este foarte important ca parintii sa ii invete pe cei mici si jocuri clasice. Cu alte cuvinte, mai multa activitate fizica de la o varsta frageda ii ajuta pe copii sa-si imbunatateasca echilibrul si forta. 

copil jucand-se cu lopatica si basculanta de jucarie

Mai mult, jucariile de exterior pot ajuta la imbunatatirea abilitatilor sociale ale copilului tau. Intr-o epoca a tehnologiei, in care tendinta de a sta in interior este tot mai mare, este foarte important sa se acorde un spatiu pentru legatura sociala, in special pentru prescolari. 

Copiii sunt cunoscuti pentru imaginatia si creativitatea lor naturala. Activitatile in aer liber si toate jucariile, in general, ii pot influenta pe cei mici sa isi pastreze imaginatia la un nivel superior. Asadar, data viitoare cand cauti idei de amenajare a gradinilor, asigura-te ca incluzi in plan si jucarii de exterior pentru copii. Urmareste mai jos cateva recomandari!

  • Casuta de exterior

O casuta de exterior poate ajuta copilul timid sa exploreze mediul de afara in ritmul sau. Este, de asemenea, si o modalitate pentru cel mic de a-si face noi prieteni, pe care sa ii invite in spatiul sau de joaca. 

fetita iesind din casuta de gradina mov cu usa si ferestre
  • Jucarii ride-on

Masinutele ride-on ofera parintilor posibilitatea de a-si ajuta copiii sa-si dezvolte echilibrul si coordonarea, abilitatile motorii si o atractie catre miscare si activitati sportive. Jucariile de acest gen sunt mai mult decat simple obiecte pentru a distra copiii. Ele predau lectii precum mentinerea echilibrului si coordonarea, imbunatatesc abilitatile motorii si incurajeaza exercitiile fizice. 

masinuta ride on albastra cu zambet si ochi
  • Balansoarele

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, balansoarele au un impact la fel de pozitiv asupra dezvoltarii unui copil, precum timpul petrecut la gradinita. Jocul pe balansoar ajuta la stabilirea unui ritm cardiac sanatos, precum si a unei circulatii sangvine bune. Miscarea de acest gen il ajuta pe cel mic sa se simta in siguranta si, prin urmare, are un efect calmant. 

calut balansoar de lemn mov cu picatele pentru fete
  • Jucarii pentru nisip

Exista nenumarate posibilitati creative atunci cand vine vorba de jucariile pentru plaja si nisip! Nisipul poate fi aranjat in diferite forme, i se poate schimba textura adaugand apa, iar copilul are astfel ocazia de a-si crea propria lume! Asigura-te ca cel mic dispune de obiecte precum masinute, galeti, lopeti sau figurine animale, pentru a-i lasa cu adevarat imaginatia sa zburde!

fetita in bluza albastra jucandu-se in nisip pe plaja cu galetusa lopatica si forme pentru nisip
  • Barci de jucarie

Aceste vaporase si barcute sunt ideale pentru activitatile de vacanta pentru prescolari. Cei mici se pot juca intr-o piscina, langa o galeata de apa sau chiar in baltoacele de dupa ploaie. Acest tip de activitate il va stimula pe copil din punct de vedere senzorial, in timp ce ii pemite sa invete despre efectele apei - de exemplu, daca impinge o barca plutitoare sub apa, aceasta va reveni la suprafata.

barcute de plastic colorate plutind pe apa din piscina

Avand in vedere cresterea interesului noilor generatii pentru dispozitive inteligente si gadgeturi, jocul in aer liber este un factor extrem de important in combaterea unui stil de viata din ce in ce mai sedentar. Asadar, este esential sa-l incurajezi pe cel mic sa se joace, sa exploreze si sa socializeze cat mai mult in aer liber! 

Surse foto: Shutterstock.com, Pexels.com, Hippoland.ro.